Todos experimentamos miedo de vez en cuando: miedo a lo desconocido, a fallar, a no ser lo suficientemente buenos. De hecho, el miedo tiene un papel evolutivo importante para ayudarnos a mantenernos a salvo del peligro.

Ejercicios de atención plena pueden ayudar a conectarse con el momento presente y con las emociones actuales.

Aquí es donde la terapia para la baja autoestima y la terapia de pareja se convierten en una poderosa combinación para abordar estos desafíos y aprovechar las oportunidades de crecimiento.

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Superación de los celos y la inseguridad. Los celos y la inseguridad son problemas comunes en las relaciones cuando existe una baja autoestima. Un terapeuta on the web te guía para comprender las raíces de estos sentimientos y desarrollar una perspectiva más equilibrada y confiada.

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Impacto: Puede llevar a la falta de conciencia emocional y dificultades en el manejo de sentimientos.

La persona con una autoestima débil es insegura y desconfiada. Su mente se llena de preocupaciones y enrevesadas suspicacias. La sombra de los celos los persigue casi a cada instante.

Si no identificamos ni damos valor a nuestras necesidades, probablemente pasaremos por alto nuestros límites y difícilmente crearemos vínculos o relaciones que nos nutran y nos satisfagan.

Los bloqueos emocionales son patrones de comportamiento y respuestas emocionales que resultan de experiencias negativas y traumas no resueltos. Pueden surgir a partir de una serie de eventos que han sido dolorosos, difí­ciles o simplemente desestabilizantes. Estos bloqueos tienden a manifestarse como una incapacidad para expresar ciertas emociones, problemas para establecer ví­nculos con los demás y un sentimiento persistente de insatisfacción o vací­o.

Falta de confianza: Una baja autoestima puede llevar a la falta de confianza en uno mismo, lo que a su vez se refleja en la relación de pareja. La falta de confianza puede manifestarse en celos, inseguridades y dudas constantes.

A veces, una relación de pareja puede estar conformada por tres figuras. Las dos primeras son las personas que integran ese vínculo afectivo y el tercero, la baja autoestima. Es un elemento disruptivo que puede unir o separar a la pareja.

Desafía los pensamientos negativos: aprende a identificar y cuestionar las creencias limitantes sobre ti mismo.

Permanecer dentro de nuestra zona de confort puede Barreras emocionales ser problemático si constantemente tomamos decisiones basadas en evitar la incomodidad o los miedos en la medida en que interrumpe o limita nuestras vidas.